Conseils pour prévenir et traiter les morsures de tiques

Les tiques sont aussi populaires que les gâteaux aux fruits de Tante Mabel à Noël. Ces suceurs de sang sournois peuvent être porteurs de virus, de bactéries et de parasites et, avec les moustiques, ils sont au sommet de la catégorie des vecteurs lorsqu’il s’agit de transmettre des maladies. Malheureusement, elles sont là pour rester, et avec la saison de pointe dans l’hémisphère nord qui bat son plein, le moment semble bien choisi pour une séance de rafraîchissement sur la gestion des tiques dans une perspective de randonnée et de sac à dos.

Dix mesures préventives

L’exposition aux tiques peut se produire toute l’année, mais ces petites bestioles sont plus fréquentes pendant les mois les plus chauds. On les rencontre généralement en marchant dans les herbes hautes ou sur des terrains broussailleux et envahis par la végétation. Compte tenu de la gravité des maladies transmises par les tiques, comme la maladie de Lyme, la meilleure stratégie pour un randonneur (et de loin) est d’éviter de se faire piquer :

1. Choix de la tenue vestimentaire : Des vêtements appropriés constituent votre première ligne de défense au pays des tiques. Chapeau, pantalon, chemise à manches longues et chaussures (plutôt que des sandales) sont tous recommandés. Veillez à rentrer votre chemise dans votre pantalon et votre pantalon dans vos chaussettes lorsque vous traversez des zones infestées. Les vêtements de couleur claire sont préférables, car ils permettent de repérer plus facilement les terriers insaisissables.
2. Perméthrine : si vous devez randonner dans une zone connue pour être infestée de tiques, envisagez de porter des vêtements traités à la perméthrine. À cet égard, trois options sont disponibles : 1. Vaporiser soi-même sa chemise et son pantalon avec de la perméthrine ; 2. envoyer ses articles pour qu’ils soient traités en usine ; 3. acheter des chemises et/ou des pantalons prétraités auprès de sociétés telles que ExOfficio et RailRiders (dont l’efficacité est estimée à 70 lavages).

3. Restez au milieu du sentier lorsque vous marchez sur un terrain recouvert de végétation ou de broussailles. Les tiques ne sautent pas, ne volent pas et ne tombent pas des arbres, mais elles n’aiment rien de plus que de tendre une embuscade aux randonneurs sans méfiance qui entrent en contact avec de l’herbe longue ou de la végétation basse.
4. Pauses : Lorsque vous faites des pauses au pays des tiques, ne vous asseyez pas directement sur le sol, en particulier dans les zones broussailleuses et envahies par la végétation.
5. Répulsif : Pour les zones exposées de la peau, il existe plusieurs options différentes, notamment le DEET, la picaridine et l’huile d’eucalyptus citronnée (OLE). Quelle est la meilleure solution ? Selon le site Outdoor.org : « Les preuves disponibles indiquent que la picaridine et le DEET sont tous deux efficaces pour repousser les mouches noires, tandis que le DEET est plus efficace pour prévenir les morsures de tiques. À l’inverse, la picaridine semble être plus efficace pour repousser d’autres insectes piqueurs, notamment les aoûtats. » Il convient de noter que la picaridine dure plus longtemps que le DEET (jusqu’à 14 heures) et que, contrairement à son concurrent, elle est pratiquement inodore et ne dégrade pas les vêtements synthétiques (par exemple, les vestes de pluie Gore-Tex). Après avoir utilisé du DEET à 30 % pendant de nombreuses années, je suis passé à la picaridine au milieu des années 2010.

Les tiques peuvent vivre jusqu’à trois ans. Pendant cette période, elles passent par quatre stades de vie : œuf, larve à six pattes, nymphe à huit pattes et adulte.

6. Examens corporels réguliers : En plus de l’examen complet du corps largement recommandé à la fin de la journée, je fais généralement une série de révisions brèves tout au long de la journée lorsque je randonne dans des zones infestées de tiques. Pourquoi ? Parce que les tiques passent généralement au moins trente minutes à une heure à ramper avant de commencer à s’enfoncer dans votre peau. La clé est de les attraper avant qu’elles ne commencent à creuser. Trois points à noter :

A. En faisant preuve de diligence et en effectuant des contrôles réguliers, vous réduisez considérablement les risques d’être piqué.

B. Si vous êtes mordu, il y a de fortes chances que vous puissiez attraper et extraire les petites bestioles avant qu’elles ne soient bien incrustées.

C. Si, comme moi, vous randonnez en shor » plutôt qu’en pantalon, vous devez vérifier plus souvent que les randonneurs en pantalon.

7. Nettoyez vos jambes : Si vous ne portez pas de pantalon, il y a de fortes chances que vos jambes soient régulièrement recouvertes de la crasse des sentiers. Il est donc beaucoup plus difficile de repérer les tiques qui se sont attachées au bas de votre corps. Prenez l’habitude de nettoyer vos jambes à la fin de la journée ou presque.
8. Vérifiez votre sac à dos : Passez votre sac à dos en revue pendant la journée et vérifiez-le minutieusement une fois que vous avez monté votre camp.
9. Faites de la randonnée hors saison : Un bon moyen de minimiser votre exposition aux tiques est de faire de la randonnée lorsqu’il n’y en a pas beaucoup. Lorsque le temps se rafraîchit, les tiques sont moins présentes. Cela dit, tant que les températures sont supérieures à zéro et que le sol n’est pas gelé et/ou recouvert de neige, les tiques sont toujours capables de s’attacher à des hôtes involontaires.

10. Les tiques sont à l’affût d’endroits sombres, cachés et/ou poilus dans lesquels elles peuvent se terrer. Cela signifie le cuir chevelu, les aisselles, l’aine, la taille, le nombril, l’arrière des genoux et, vous l’avez deviné, la région des fesses. Si vous voulez vraiment être minutieux à 100 % en ce qui concerne la vérification des tiques, vous devrez peut-être demander à l’un de vos compagnons de randonnée de vous donner un coup de main (ou au moins un œil avisé), en ce qui concerne ces zones difficiles à examiner. Dans l’esprit de la camaraderie de l’arrière-pays, assurez-vous de lui rendre la pareille. Ou tout du moins, proposez-lui poliment.

Traitement

Si une tique franchit vos défenses et parvient à commencer à s’enfouir :

1. Retirez-la à l’aide d’une pince à tiques : Placez la pince à tique contre votre peau tout en saisissant la tique, puis tournez la pince dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

2. Si la tête se détache pendant l’extraction et qu’elle ne peut pas être retirée avec une pince, utilisez une aiguille stérilisée pour retirer les restes.
3. Après avoir retiré la tique, nettoyez la zone de la morsure et vos mains avec de l’eau et du savon et/ou une lingette alcoolisée.
4. Maladie transmise par les tiques : Si des symptômes de type grippal ou une éruption cutanée d’aspect suspect apparaissent après avoir été piqué, vous avez peut-être contracté une maladie transmise par les tiques, comme la maladie de Lyme. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un médecin dès que possible.

Manon

Je m’appelle Manon et je suis passionnée de sports en pleine nature. Mon sport de prédilection est l’équitation. J’ai créé ce blog pour partager avec vous mes astuces et bons plans ainsi que mes humbles connaissances dans le domaine de la randonnée, l’équitation…

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